我們周遭朋友中，有許多對憂遁草葉有每日的需求量，筆者在這裡做經驗總結分享：
(一) 均使用葉粉，因為粉狀物接觸面積最大，反應活性也最大，讓成份精華能在體內充分被吸收。這對虛弱體而言，減輕許多負擔，效果也最彰顯。
(二) 葉粉處理很重要，品嘗時能清楚感受到葉醇之味，無土味，表示清洗處理確實乾淨；肉眼觀察葉粉，翠綠粉中隱含的白色雜粒量微少才是優質品，那白色雜粒是莖的部位。
(四) 每日要吃的憂遁草葉，就不能不提到小尖葉，葉形狹長體型小，與圓滾滾大葉比真的是小二、三號，但是他的高營養價值卻是大葉數倍，不用說了，他就是王，找他就對了！
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| 小尖葉憂遁草乾葉態 |
養生
憂遁草葉在所有學研文獻中，非常明確說出，在預防癌症上，極具高價值養生開發，目前市面上有一種茶，以憂遁草葉為主原料，內含決明子，清肝明目降血壓、甘草顧消化道、甜菊在「本草綱要」紀載：主治三高，近年用作代糖；整體來說，在身體各重要系統上多有著墨，用於養生確實很有健康價值。
另外，還有許多中藥方流傳，皆為治病處方，詳列於下，以供參考：(出處尚未考證)
癌症病患
材料：100片新鮮憂遁草葉(葉粉2勺)，青蘋果（連皮連核），水
準備方法：將以上的材料放入果汁機攪伴
食用方法：即時空腹、「連渣」飲用，效果最佳。
所需注意事項：
(1) 由於蘋果易氧化，不宜久放，最好即時飲用。
(2) 飲用時，一口一口慢慢飲，並咀嚼，讓大腦及時進行吸收。
(3) 水果搭配優先順序海棠果→青蘋果→紅蘋果；皮、核及肉質之酸味皆有效用。有機蘋果最好，外皮光滑的都經過人工加蠟。
(4) 癌症患者需要每天 3 次每次服用憂遁草鮮葉 100 片(葉粉2勺)、青蘋果 1 個（連皮核）
(5) 憂遁草總數量不能少於 300 片(葉粉6勺)，否則不能達到抗癌功效。
(6) 容易反胃者，1 天 6 次，每次憂遁草鮮葉 50 片(葉粉1勺)、青蘋果半個（連皮核）。
慢性肝炎
方法1
材料：憂遁草 1 兩 (葉粉3勺)
準備方法：水煎服
方法2
材料：憂遁草(葉粉1.5勺)、野菠蘿各 5 錢，梧桐根1兩
準備方法：水煎服
腰骨痛
材料：憂遁草2兩(葉粉6勺)，雞蛋
準備方法：水煎沖雞蛋
食用方法：睡前服用
治風濕，跌打腫痛
材料：憂遁草根 1~2 兩(葉粉3~6勺)，酒
準備方法：搗爛加酒適量，蒸熟
食用方法：内服少許，外擦患處
骨折
方法1:
材料：憂遁草適量(葉粉直接取用)
準備方法：將憂遁草搗
使用方法：敷患處
方法2:
材料：憂遁草、透骨消、落地生根、大駁骨、寄生各等量，酒
準備方法：將以上的材料搗爛
使用方法：取汁內服少許，餘藥外擦患處。
鉤端螺旋體病初期
材料：憂遁草(葉粉3勺)、紫珠草各 1 兩，白茅根 2 兩，梔子 5錢
準備方法：水煎服
乳癌、子宮癌
材料：憂遁草鮮品(葉粉3勺)、黑面將軍鮮品各 1 兩
準備方法：打汁
使用方法：飲用
所需注意事項：
(1) 體實者再加過江藤
(2) 2兩打汁飲。
治肺熱咳嗽
材料：憂遁草鮮葉 2 兩(葉粉6勺)
準備方法：水煎服
治嚴重尿毒症者（已經洗腎了）
材料：憂遁草(葉粉3勺)、怡心草、綠莧草、枸杞根各 1 兩，紅絲線 5 錢，寬筋藤 3 錢（註：寬筋藤甚苦，少許甜菊或紅糖
準備方法：用 5 碗水煎成 1.5 碗
治輕微尿毒（尚未洗腎者）
材料：憂遁草 2 兩(葉粉6勺)，天門冬、麥門冬、淡竹薯各 1 兩，豬腰內肉
準備方法：水煎燉豬腰內肉服
治尿毒素已頻臨洗腎者
（用此方醫好兩位在台中洗腎者）
材料：憂遁草2兩(葉粉6勺)，綠莧草、怡心草各 1 兩
準備方法：水煎服
治急性肝癌
材料：憂遁草(葉粉3勺)、小本七層塔各 1 兩，散血草、車前草各 5 錢，米酒和豬腰
準備方法：用 2/3 水，1/3 米酒燉豬腰內服
一般糖尿病
材料：憂遁草 2 兩(葉粉6勺)，半枝蓮、土茯苓各 5 錢，麥門冬、寬筋藤各 3 錢
準備方法：水煎服
尿酸高、痛風症
方法1
材料：憂遁草 1.5 兩(葉粉4.5勺)，怡心草、綠莧草各 1 兩，土茯苓5 錢
準備方法：水煎當茶飲
方法2
材料：憂遁草(葉粉6勺)、白鶴靈芝草各 2 兩，綠莧草 1 兩，土茯苓、秦皮、威靈仙、寬筋藤、甜菊各適量
準備方法：5000 cc 水煮開，慢火 1 小時，當茶飲
異位性皮膚炎
材料：憂遁草 1 兩(葉粉3勺)
準備方法：水煎當茶飲
2020年憂遁草學研資料，暫論於此，祝福大家，身體健康，萬事如意！
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